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周三为何是职场人情绪的最低点?

 

周三为何是职场人情绪的最低点?

?#33455;空?#35843;查了350名受访者后发现,受访者在一周7天的中间时段,更容易对现实问题感到焦虑和担心。而周一并没有人们想象中?#21069;?#27822;丧不堪,周五也并非是情绪的“顶峰”。其实职场人群情绪的最低点是周三。

职场职场

 

周三最易让人沮丧

 

?#33455;空?#31216;,周三之所以让人感到沮丧,是因为上一个周末已经过去,而下一个周末似乎?#25346;?#36965;无期,人们仿佛坠入到“工作的泥沼中”。

 

 

心理专家也表示,坐班的人对“周三症候群”体会最深。经过了一个周末,周一回到工作岗位后,?#26377;?#38386;状态转向忙碌状态,两?#32440;?#28982;不同的状态相切换,往往会促使他?#20999;?#25104;一个新的兴奋点。

而兴奋状态在两天后自然衰退,也就是在周三,他们又完全适应了一成不变的工作状态,于是情绪随之走入低谷。这就解释了不是周一,而是周三最低落的原因。

另一方面,周三接受的信息更多,极易造成信息焦虑。进入人们视线和大脑中的信息越多,心理受到的冲击和?#35946;?#20063;就越多,以致让人感到疲?#36141;?#28966;虑。

 

应对“周三症候群” 你准备好了吗?

 

不论是周一沮丧,还是周三低落,太明显的情绪波动对上班族来?#24403;?#31455;不是好事,要?#20174;?#21709;人际关系,要?#20174;?#21709;工作业绩。因此,要学会保?#20013;?#24577;平稳。心理专家给了以?#24405;?#28857;建议:

 

 

?#32043;齲?#35201;了解自己情绪起伏的规律,如周三情绪低落,不妨把繁杂的工作放在周一、周二做完。

其次,把周三那天的工作安排得尽量丰富又容易完成,不同工作的转换会让人兴奋起来,容易完成的任务能给你足够的成就?#23567;?/p>

最后,要么极端一点,在周三这天挑战一项新任务,不做别的,?#22270;?#20013;精力攻?#26222;?#24231;“堡垒”,?#26448;?#35753;人精神振奋。

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